TALLER DE ESPALDA SANA Y SIN DOLOR
¿Si hoy te digo, que pienses en un dolor muscular frecuente en ti, qué músculo pensarías?
Estoy casi segura, que tu respuesta está relacionada con el músculo del cuello, de la espalda, de la parte alta de la espalda o de la cintura verdad?
Hoy puedes iniciar cambiando tu estilo de vida con este taller, que busca aumentar la consciencia sobre tu cuerpo y desarrollar hábitos saludables para el cuidado de tu columna.
Introducción
Hemos atravesado un período en el que nuestros hábitos han cambiado significativamente. Ahora, llevamos un estilo de vida más sedentario; el simple hecho de reducir el movimiento diario ya representa una carga importante para la columna. Además, pasar largas horas sentados frente al computador, con la espalda continuamente sostenida, puede generar un impacto difícil de manejar para nuestro cuerpo.
Mi objetivo es aumentar la consciencia a las personas sobre su cuerpo, los pacientes que yo veo a diario en mi consulta, lesionados de sus partes osteomusculares es increíble y la mayoría de veces es la falta de consciencia de su cuerpo; estamos desconectados de nuestro cuerpo; tan inmersos en el día a día y en suplir las necesidades exteriores que se nos olvida nuestro mundo interior.
- Ven y libérate del afán del día, suelta tus tensiones y libera tus emociones.
- La consciencia es la base de todo, necesitas volverte experto en ti.
CONTENIDO
Conoce qué es la columna y cómo funciona:
Aprenderás cómo la columna es tridimensional y se conecta con todo el cuerpo, tendrás consciencia porque duele más algunas partes del cuerpo cómo lo son el cuello, la parte lumbar entre otras.
Conexión y armonía:
Todo lo que vamos a trabajar durante este taller, te darás cuenta que todo el cuerpo está conectado.
Vamos a aprender cómo está conectada la columna, porque es el eje, el centro de nuestro cuerpo, de ahí salen los movimientos para los brazos, para las piernas, para la cabeza.
Aprenderás cómo lograr ese equilibrio en nuestros movimientos, y no recargar unos segmentos de nuestro cuerpo más que otros, pues la armonía se perderá.
Flexibilidad y Estabilidad:
La flexibilidad y la estabilidad son claves para el movimiento y la salud de tu espalda, la columna tiene la capacidad de flexionarse, extenderse, inclinarse y rotarse.
Todos esos movimientos combinados son los que hacen la armonía, la flexibilidad, la estabilidad y la conexión que necesitamos en nuestro cuerpo.
Conocerás cómo trabajar la columna en sus diferentes segmentos.
Entenderás que el cuerpo refleja muchas de las emociones que tenemos.
“Nuestro cuerpo cuenta nuestra historia”. Las emociones como el exceso de responsabilidad, la culpa, la rabia, miedo, inseguridad, problemas académicos, familiares, laborales, el estrés y la ansiedad se reflejan en nuestros dolores de cuello y columna.
Tenemos que llevar a aumentar nuestra consciencia para que en cualquier movimiento de la cotidianidad puedas sentir las diferentes estructuras de tu cuerpo y percibir las cosas antes que nos duela.
Hacerte consciente del cuerpo va hacerte consciente de todas las bendiciones que tienes alrededor.
$9.99 USD
Conoce a :
Pierangely Fandiño
Creadora MÍA MOVIMIENTO INTEGRAL AVANZADO
Soy Pierangely Fandiño, Fisioterapeuta, con más de 20 años de experiencia dándole herramientas a mis pacientes para corregir su postura, disminuir sus dolores y recuperar su movilidad.
Conoce mi historia, cómo tras sufrir un accidente cerebrovascular hemorrágico, que me dejó en coma y con una discapacidad permanente, diseñe una metodología para rehabilitarme completamente, y hoy la comparto llevando bienestar integral a tu vida a través de MIA.
