Razones por las que se tensionan los músculos de tu cara

Cuando pensamos en dolores musculares vienen a nuestra mente imágenes del cuello, espalda o piernas y muy pocas veces pensaríamos en la cara, pero en esta región se genera mucha tensión que a su vez se refleja en otras áreas del cuerpo como el cuello.


Con nuestra cara realizamos más funciones de las que pudiéramos imaginar. 


Usamos más de 43 músculos en funciones vitales como la respiración, masticación, visión y gesticulación y si a lo anterior le sumamos los músculos quede intervienen en la deglución, fonación y movimientos de cabeza y cuello, la cuenta pasó por más de 50. 


La cabeza pesa alrededor de 8 kg más o menos y sostener este gran peso es también función del cuello.


Los datos anteriores nos ponen a pensar sobre todo el complejo óseo, muscular, articular y nervioso que tenemos en nuestra cabeza. 


Razones suficientes para pensar que sí otros músculos de nuestro cuerpo que realizan menos funciones se fatigan tanto ¿Cuánto más se fatigarán nuestros músculos que realizan tantas actividades?


Los músculos faciales y los de la región cervical necesitan fortalecimiento, estiramiento y por supuesto relajación. 


Espasmos musculares como los que nos dan en el cuello son muy frecuentes en la cara también. 


Practicamos muchos hábitos negativos que generan excesos de tensión muscular: Fruncir el ceño o picar el ojo frecuentemente, masticar chicle o meterse objetos para morder como esferos, palos o uñas, mantener la mirada fija en el computador o libro por más de 15 min sin variar el punto de visión, morderse los labios o los tejidos internos de la boca, son sólo algunos de ellos.


Así como en el resto del cuerpo hacer actividades repetitivas genera daño en los tejidos musculares, tendinosos y ligamentarios así también sucede a nivel facial, debemos detectar lo que nos lástima o fatiga y modificar ese hábito para tener una cara siempre fresca, joven y relajada.


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