Creo que no es exageración decir que todos en algún momento de la vida nos hemos soñado los abdominales de revista, los cuadritos de chocolatina marcados, la cinturita de avispa sin que ningún gordo se asome, y la panza completamente plana, o no? Y aunque esto conlleva una serie de factores que no son …
Los músculos no son solamente la fachada que todos quisiéramos tener marcados, bronceados, delineados y bonitos, nuestro sistema muscular va mucho más allá… Los músculos dan soporte, estabilidad, permiten el movimiento, protegen nuestro cuerpo, órganos y tejidos. Los músculos ayudan al cuerpo a desempeñar otras funciones para que pueda crecer y mantenerse fuerte, tales …
La mayoría de personas “saben” que estirar es importante, pero de saberlo a hacerlo hay mucha diferencia, pues aunque el término y el concepto es conocido, su práctica es muy escasa y en gran cantidad de ocasiones el mayor grado de deserción, es por la cantidad de mitos que hay alrededor de esta práctica. Aquí …
Desde que nacemos nuestro cerebro empieza a tener características de un hemisferio dominante, ya sea derecho o izquierdo. La mayoría de la población Colombiana es diestra y tan solo un pequeño porcentaje es zurdo, por lo cual no es raro ver que todo a nuestro alrededor este diseñado para los diestros. Así mismo …
Aprende a estimular los dos lados de tu cerebro con movimientos cotidianos Leer más »
Durante el día realizamos diferentes actividades como caminar, escribir, trabajar y conducir de manera automática, pero pocas veces nos detenemos a pensar en la importancia de ejecutar esos movimientos de manera correcta. Solo hasta el momento que nuestro cuerpo se “revela” y aparecen dolores cervicales, lumbares, dorsales o en alguna articulación; le damos la relevancia …
La importancia del movimiento en la salud muscular Leer más »