La memoria es la capacidad que tiene nuestro cerebro de retener información y recuperarla voluntariamente, pero esta capacidad no se limita solo a hechos, fechas, y personas importantes en nuestra vida… también es una característica que percibimos en nuestro cuerpo …. Si! ¡En nuestro cuerpo!!. Se conoce como memoria corporal, y una de sus …
La dopamina es un neurotransmisor que usan las neuronas para comunicarse entre ellas, y está presente en diversas áreas del cerebro y es especialmente importante para la función motora del cuerpo. La dopamina es conocida también como la hormona de la felicidad, ya que es la causante de sensaciones placenteras en nuestro cuerpo. La …
Hemos escuchado la frase del conocimiento es poder, atribuida a lo largo de los años a diferentes autores, pero bueno ¿y si la aplicamos a nuestro cuerpo? Si en la medida que conocemos nuestro cuerpo, tenemos más poder sobre él, ¿No crees que sería una gran herramienta de poder? En mi consultorio por más …
Creo que no es exageración decir que todos en algún momento de la vida nos hemos soñado los abdominales de revista, los cuadritos de chocolatina marcados, la cinturita de avispa sin que ningún gordo se asome, y la panza completamente plana, o no? Y aunque esto conlleva una serie de factores que no son …
Una de las principales causas en mi consulta, es el dolor de espalda. Pero la verdad este es un término muy general, para ubicar un dolor en la parte de atrás de nuestro cuerpo. Tengo pacientes que dicen “me duele la espalda”, y se tocan el cuello. Otros dicen “me duele la espalda”, y se …
Los músculos no son solamente la fachada que todos quisiéramos tener marcados, bronceados, delineados y bonitos, nuestro sistema muscular va mucho más allá… Los músculos dan soporte, estabilidad, permiten el movimiento, protegen nuestro cuerpo, órganos y tejidos. Los músculos ayudan al cuerpo a desempeñar otras funciones para que pueda crecer y mantenerse fuerte, tales …
La mayoría de personas “saben” que estirar es importante, pero de saberlo a hacerlo hay mucha diferencia, pues aunque el término y el concepto es conocido, su práctica es muy escasa y en gran cantidad de ocasiones el mayor grado de deserción, es por la cantidad de mitos que hay alrededor de esta práctica. Aquí …
Viendo a una persona de lado, podemos dividir la columna en 4 zonas: Cervical, que es lo que conocemos comúnmente como cuello o nuca; Dorsal, correspondiente a la parte alta de la espalda; Lumbar, a la zona baja o región de la cintura y la parte final de la columna que tiene una estructura ósea …
Curvas de la columna: Cómo identificar una anormalidad Leer más »
Es cierto que las fotos que tomamos en reuniones familiares, eventos sociales y múltiples celebraciones son para la posteridad y el recuerdo, pero miremos detalladamente nuestra cabeza en esas fotos y analicemos… la mayoría de veces esta mas adelantada de lo normal, dejando atrás a los hombros, tórax y el resto del cuerpo; con los …
PIENSA EN TUS PIES!! Existen grandes, pequeños, gordos, flaquitos, derechos, torcidos, planos o con mucho puente… son nuestros PIES. Ellos reciben todo el peso de nuestro cuerpo y nos llevan y traen a todos lados, pero a pesar de la función tan importante que cumplen, poco los cuidamos; y lo que es peor los maltratamos. …
Con este título muchos adolescentes ya deben estar desechando este artículo pensando que voy a criticar el uso de la tecnología, y no es así. Simplemente quiero hacer un abrebocas, de lo que el uso de las posiciones en la era tecnológica nos está afectando. Empecemos con un ejemplo sencillo: Anteriormente los juegos …
¿Qué tanto afecta el uso de la tecnología mi columna? Leer más »
El Trapecio es uno de los músculos más grandes y potentes de nuestra espalda, se divide en tres porciones: superior, medio e inferior. El superior es uno de los músculos que literalmente nos dan más dolores de cabeza, ya que al ser tan fuerte nos mantiene con los hombros ascendidos, no es sino ver …
Relaja fácilmente tu cuello aprendiendo a soltar tus hombros Leer más »
A diario muchos pacientes son remitidos a fisioterapia por distintas especialidades médicas como ortopedia, neurología, fisiatría, cardiología entre muchas otras y son muchos los campos de acción de esta profesión, pero desafortunadamente, se tiene el concepto errado que se trata de asistir a recibir un tratamiento de unas pocas sesiones y luego se vuelve a …
El rol del paciente en su tratamiento de fisioterapia Leer más »
¿COMO AFECTA EL COVID MI RESPIRACIÓN? La CoviD 19 es una infección respiratoria causada por un nuevo coronavirus que provoca fiebre tos, fatiga, diarrea, disnea (sensación de ahogo) y en los casos más graves neumonía e insuficiencia respiratoria, esto lo has leído 1000 veces!!! Pero resulta que en este tiempo no sólo los …
Desde que nacemos nuestro cerebro empieza a tener características de un hemisferio dominante, ya sea derecho o izquierdo. La mayoría de la población Colombiana es diestra y tan solo un pequeño porcentaje es zurdo, por lo cual no es raro ver que todo a nuestro alrededor este diseñado para los diestros. Así mismo …
Aprende a estimular los dos lados de tu cerebro con movimientos cotidianos Leer más »
Durante el día realizamos diferentes actividades como caminar, escribir, trabajar y conducir de manera automática, pero pocas veces nos detenemos a pensar en la importancia de ejecutar esos movimientos de manera correcta. Solo hasta el momento que nuestro cuerpo se “revela” y aparecen dolores cervicales, lumbares, dorsales o en alguna articulación; le damos la relevancia …
La importancia del movimiento en la salud muscular Leer más »
Cuando pensamos en dolores musculares vienen a nuestra mente imágenes del cuello, espalda o piernas y muy pocas veces pensaríamos en la cara, pero en esta región se genera mucha tensión que a su vez se refleja en otras áreas del cuerpo como el cuello. Con nuestra cara realizamos más funciones de las que …
Razones por las que se tensionan los músculos de tu cara Leer más »
Es muy frecuente creer que una parte de nuestro organismo no tiene nada que ver con otra, en especial la boca, con el resto del cuerpo. Se cree que lo único que se afecta en la boca son las piezas dentales, pero realmente es un complejo mundo donde hay músculos, articulaciones, ligamentos, fascias, meniscos, …
Mi odontólogo me remitió a fisioterapia … ¿Para qué? Leer más »