La dopamina es un neurotransmisor que usan las neuronas para comunicarse entre ellas, y está presente en diversas áreas del cerebro y es especialmente importante para la función motora del cuerpo. La dopamina es conocida también como la hormona de la felicidad, ya que es la causante de sensaciones placenteras en nuestro cuerpo. La …
¿Sabías que el agua constituye el 60% de nuestro cuerpo?.. Y ¿sabías que también constituye el 75% de nuestros músculos?.. ¿Y el 85 % de nuestros cerebros? Habiendo mencionado esto, crees que es importante la hidratación en tu proceso de rehabilitación?… Por supuesto!!… la hidratación, es fundamental y esencial para que nuestros tejidos se …
5 Efectos negativos de la deshidratación en tu cuerpo Leer más »
Los músculos no son solamente la fachada que todos quisiéramos tener marcados, bronceados, delineados y bonitos, nuestro sistema muscular va mucho más allá… Los músculos dan soporte, estabilidad, permiten el movimiento, protegen nuestro cuerpo, órganos y tejidos. Los músculos ayudan al cuerpo a desempeñar otras funciones para que pueda crecer y mantenerse fuerte, tales …
La mayoría de personas “saben” que estirar es importante, pero de saberlo a hacerlo hay mucha diferencia, pues aunque el término y el concepto es conocido, su práctica es muy escasa y en gran cantidad de ocasiones el mayor grado de deserción, es por la cantidad de mitos que hay alrededor de esta práctica. Aquí …
Para nadie es un secreto que cada día estamos un poco más “viejitos”, pero quien dijo que eso es malo? Se tienen muchos conceptos errados de lo que es la vejez: que se está enfermo, que no puede hacer nada, que ya no es útil en la sociedad, etc. Nada más alejado de la …
Un hábito es una acción repetitiva por mucho tiempo, que se realiza de manera automática y sin mayor esfuerzo. Recientemente escuchamos hablar de hábitos correctos para casi todas nuestras rutinas: alimentación, aseo, hidratación etc; pero cuando de posturas correctas se trata, es un poco más complicado. Nos remontamos a nuestra infancia y recordamos frases como …