RPG Articular
Es un método de tratamiento de reeducación postural global focalizado en las patologías articulares de columna. Los kinesiólogos aseguran que los cambios adoptados durante el tratamiento perduran en el tiempo porque se le enseña al …
Fisioterapia
Curvas de la columna: Cómo identificar una anormalidad
Viendo a una persona de lado, podemos dividir la columna en 4 zonas: Cervical, que es lo que conocemos comúnmente como cuello o nuca; Dorsal, correspondiente a la parte alta de la espalda; Lumbar, a la …
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¿Cómo disminuir el dolor en los juanetes?
¿Qué son los juanetes? Juanete es el nombre común del hallux valgus, que significa dedo deformado. Como éste nombre lo indica, es una deformidad en la base del dedo gordo del pie. Ocurre cuando debido …
Con la cabeza en su lugar
Es cierto que las fotos que tomamos en reuniones familiares, eventos sociales y múltiples celebraciones son para la posteridad y el recuerdo, pero miremos detalladamente nuestra cabeza en esas fotos y analicemos… la mayoría de veces …
¿Cómo aliviar la fascitis plantar?
Primero es importante que sepas ¿Qué es la fascia? Es un tejido liso y grueso que recubre y conecta todo nuestro cuerpo. Perdóname de ante mano el siguiente ejemplo, pero recuerdas que cuando compras carne, …
Envejecer activos y saludables
Para nadie es un secreto que cada día estamos un poco más “viejitos”, pero quien dijo que eso es malo? Se tienen muchos conceptos errados de lo que es la vejez: que se está enfermo, que …
¿Cómo disminuir la espasticidad?
¿Qué es la espasticidad? Para entender que es la espasticidad debes saber unas cosas antes que trataré de explicarte muy fácilmente, imagínate que todos tenemos un sistema eléctrico el cual debes tener una corriente que sea …
Mejorar tu postura ¡¡Un nuevo hábito!!
Un hábito es una acción repetitiva por mucho tiempo, que se realiza de manera automática y sin mayor esfuerzo. Recientemente escuchamos hablar de hábitos correctos para casi todas nuestras rutinas: alimentación, aseo, hidratación etc; pero cuando …
Método Pilates: Qué es y sus beneficios
Pilates es un sistema de entrenamiento que adaptado al área de rehabilitación nos permite el desarrollo de flexibilidad y fuerza muscular. Al detener el acortamiento y las tensiones de los músculos, facilita el alargamiento de …
¿Cómo mejorar el dolor del ciático?
Esto si que lo oigo cada día en mi consulta… pero como sabes lo más importante es el conocimiento de ti mismo, de ti misma. Así que antes de mejorarlo, primero conócelo, aquí va un esquema …
Terapia en ATM (Articulación Temporomandibular)
La fisioterapia en la articulación temporomandibular (ATM) y las disfunciones cráneo cérvico mandibulares (DCCM), es un tratamiento manual de gran utilidad; ya que sin duda alguna, es una de las articulaciones más complejas pero a la …
Cómo influye el apoyo de tus pies en la postura
PIENSA EN TUS PIES!! Existen grandes, pequeños, gordos, flaquitos, derechos, torcidos, planos o con mucho puente… son nuestros PIES. Ellos reciben todo el peso de nuestro cuerpo y nos llevan y traen a todos lados, pero …
Puntos clave para mantener una buena postura
Empecemos aclarando que la postura perfecta no existe. Existen posturas equilibradas y otras en desequilibrio. Cuándo están en desequilibrio pueden generar alteraciones morfológicas, que lleven a cambios en las estructuras corporales produciendo deformidades y deficiencias funcionales. …
¿Qué tanto afecta el uso de la tecnología mi columna?
Con este título muchos adolescentes ya deben estar desechando este artículo pensando que voy a criticar el uso de la tecnología, y no es así. Simplemente quiero hacer un abrebocas, de lo que el uso …
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Qué es el Kinesio Taping y cómo puede ayudar en tu recuperación
El kinesio taping es una técnica que consiste en pegar un vendaje elástico que posee un pre-tejido, el cual, al adherirse a la piel envía información a sus receptores cutáneos para aliviar el dolor y estimular …
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¿Cómo disminuir el dolor de mi manguito rotador?
He escuchado … Dra tengo el huesito rotador, debe ser el huesito rotatorio, será que se me fracturó el huesito rotador? Mmm primero no es un huesito, entonces veamos qué es?… ¿QUE ES EL MANGUITO …
Relaja fácilmente tu cuello aprendiendo a soltar tus hombros
El Trapecio es uno de los músculos más grandes y potentes de nuestra espalda, se divide en tres porciones: superior, medio e inferior. El superior es uno de los músculos que literalmente nos dan más …
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El rol del paciente en su tratamiento de fisioterapia
A diario muchos pacientes son remitidos a fisioterapia por distintas especialidades médicas como ortopedia, neurología, fisiatría, cardiología entre muchas otras y son muchos los campos de acción de esta profesión, pero desafortunadamente, se tiene el concepto …
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¿Cómo quitar la tortícolis?
¿QUE ES LA TORTICOLIS? La tortícolis es un mecanismo de protección de tu cuerpo. Cuando tu cerebro detecta que algo mecánicamente no está funcionando de manera correcta, ya sea en tu columna, el se bloquea para …
Rehabilitación Funcional
La rehabilitación funcional es la suma de diferentes técnicas de ejercicios y métodos terapéuticos que llevan al paciente a integrarse rápidamente a sus actividades básicas cotidianas. La rehabilitación funcional puede ser dirigida en diferentes ramas …